翻山越岭赋能量　头脑特工助成长

“草色青青柳色黄，桃花历乱李花香。”为了帮助师生释放压力，合理宣泄情绪，体验放松的感觉，4月19日下午，启迪中学明远校区初一年级博识区、才俊区在至远操场举行了“心灵成长，减压赋能”团体心理训练。

活动由学生发展中心王怡卿老师担任组织者，马英老师、李梦莹老师协助活动。活动由两个游戏组成，分别为“翻山越岭”和“企鹅漫步”，旨在体会“集体的力量”，使学生在游戏中感受到班级的温暖。

活动开始之前，每个班级依次喊出自己的口号，同学们的声音震耳欲聋，激情澎湃，铿锵有力，在校园中久久回荡。

“拍拍你的肩呀，你就很开心……”这是活动前的热身运动：快乐拍拍操。在老师的口令下，同学们一个搭着一个的肩膀，拍打着前面同学的肩膀、胳膊，在放松的同时，也加深了同学之间的友谊，现场的气氛也十分活跃，十分轻松。

在快乐的拍拍操之后，进入到第一个活动：翻山越岭。活动要求为：由每个班的第一位同学开始组装呼啦圈，组装完成后，同学们与班主任老师、配班老师手拉手，让呼啦圈“翻山越岭”。在活动过程中，每一位同学都齐心协力，奋勇争先，在获得快乐的同时也收获了满满的同学情。

第二个活动是：企鹅漫步。每班同学分为两组，每位同学夹带三个气球，进行面对面接力赛。随着一声令下，由班主任老师打头阵，精彩的比赛开始，在比赛过程中，同学们互帮互助，努力完成比赛，在欢声笑语中，学习与生活中的压力仿佛都烟消云散了。

学生活动之后，轮到老师们上场了。平时在学生眼中严厉的老师们，在此刻，也玩的不亦乐乎，沉浸在游戏的快乐中。虽然天气炎热，也抵挡不住同学们的热情，在同学们的阵阵呐喊声中，现场的气氛也如火如荼。

随后，由同学上台分享自己的快乐与收获。“收获了深厚的同学情”“懂得了团队协作的精神”“释放了自己的压力”……从他们的发言中我们可以看出：团队的力量是强大的，同学们的心中也充满了力量与信心。同学们分享了自己的感受之后，老师们也进行了分享，在各位老师的话语中，我们可以听出他们对每一位同学都充满了期待，也感受到了每位老师对同学们的关心与喜爱。

最后，学生发展中心刘琰锋主任由一首《孤勇者》开头，向同学们介绍了这首歌的词作者唐恬的故事。芸芸众生，各人有各人的泥潭，我们皆在没有光亮的地方默默支撑起自己命运的脊梁，燃烧绽放出烟火。正如这首歌中的一句歌词：“谁说站在光里的才算英雄”。在刘主任的谆谆教诲中，此次活动圆满结束。

活动最后，给每位同学赠送了小礼物，解压捏捏乐——让同学们可以随时释放自己的压力。

翱翔区、夺标区、峨冠区的同学在教室观看心理电影《头脑特工队》。像主人公莱利一样，每个人心中都有五个情绪精灵，他们控制着“记忆球”。这些五颜六色的“记忆球”象征着我们生活中的百感交集。无论是悲伤还是恐惧，愤怒还是厌恶，所有的情绪都是有价值的。与其排斥这些负面情绪，不如主动接纳自己的负面情绪，并释放出来。成长的道路上难免伴随着焦虑和悲伤。唯一的解决办法：站起来，走出去，做自己该做的，喜欢它，追随它，把那些负面情绪化为战斗的力量。

本次活动意义非凡，在快乐的同时也体现了很多道理，希望启迪的学子们在今后的学习和日常生活中，能够砥砺前行，团结互助，以愉悦的心情和饱满的热情去面对每一次的挑战！